ヨガはいつするのが理想的？

ヨガはいつするのが理想的？

ご自身の時間に合わせてやってOK。自分がやりたい時間、落ち着いてできる時間など、

いつやってもいいですが、ヨガアサナを練習するのにいい時間帯というのはあります。

早朝4時～６時が好ましいです。また、決まった時間に食事をとるように、決まった時間に定期的やることで、本来のヨガの効能を体感できます。

7日間チャレンジは、そんな正しくヨガを学ぶチャンス。

早朝のヨガをぜひ肌で体感してください☆