2020.08

自分にチャレンジするということは、ポーズを深めるということではなく、自分はこうである。あの人だからできる。自分にはできない。という思考パターンから、自分の可能性をみつけるきっかけになったのではないだろうか。登壇してくれたのは、神奈川のまさみ先生。元プロバレーボーラーだった、まさみ先生は、7日目に素晴らしいデモンストレーションをみせてくれた。だけど、アスリートだからあのポーズができたわけではない。毎日の努力した結果なのだ。8日目デモンストレーションは京都のなみこ先生。なみこ先生もまた初めからこんな美しいポーズが取れたわけではない。日々のチャレンジ（昨日の自分より今日の自分がよりよくなるために）常に練習してきたから。それは、無理やりポーズを深めるのではなく...
今日も気持ちよい朝！どんなチャレンジが待っているのか楽しみ☆自分の持っている、不要なもの。それは、不安なのか、緊張なのか、疑いなのか、比較、否定性なのか、痛みなのか…そんな自分の抱えている要らないものを、玉ねぎの皮を一枚一枚剥がすように、手放していけたなら、本当の自分に出会える。ずっしり重い玉ねぎでいるより、本当に甘い芯の部分を味わってみたいもの。今日は東京のMISAKI先生。素晴らしいデモンストレーションを見せてくださった、MASAMI先生。アサナを深めることよりも、今できるところから少しのチャレンジ。それが、いつもは諦めたり、避けたりしていることに対して「やってみようかなー」と、日常のチャレンジに自然と繋がる。明日はいよいよ最終日！ワクワクで朝を迎...
マスター・スダカー監修スペシャルフロー朝ヨガチャレンジも6日目を迎えた朝。今日はどんなチャレンジに出会えるのかワクワク✨そして、今日の先生は、茨城のみどり先生。デモンストレーションは広島のひろみ先生。マスター・スダカーの通訳もされている、みどり先生の誘導は分かりやすく、さらなるチャレンジを与えてくれた。そして、キーワードは「カラフル」今ある悩み、苦しみだけをみていると、写真の白黒のような「もう先が真っ暗」と見えるかもしれない。けれど、今いる世界には色がある。白黒写真ではないことに気付くこと。フローやお話を通して、みんなに笑顔が漏れる。朝のチャレンジも後2日！！今日はシルシアサナ（逆転ポーズ・アサナの王様）の練習までチャレンジ☆どこまでチャレンジできるの...
二日目は、岐阜のMIYUKI先生。デモンストレーションは福井のRIE先生☆MIYUKI先生からのお話より、「疑いを持たないこと」自分の中にある「疑い」とはなにか…できないかもしれない。上手くいかないかもしれない。間違ったらどうしよう。不安や、自信がないとき、自分のなかに「疑い」を作り出している。いつも考えたり、思う癖が、知らず、知らずに「疑い」をつくる。それは、不安を大きくしてしまったり、相手に対しても疑いを持ってしまったりする。自分はできる。大丈夫。と肉体の練習を通して、自分と対話してみよう。できないかもしれない→できるかもしれない。上手くいかないかも→まずはやってみよう間違ったらどうしよう→間違えても何も起こらない。朝ヨガチャレンジまだまだ続く…
VYS621ヨガ奉り2020番外編byマスター・スダカー第二弾 にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。日本だけでなく、海外からも延べ3000人が参加しました。年齢も、国籍も超えて、繋がる。これがヨガ本来の形でもある。今回のお話は、マンガリヤ・サーストラ（家族についてのヨガの教え）について。本屋に並ぶヨガ本には先ず載っていない。ヨガを熟知し、実践しているマスター・スダカーから教わるヨガの叡智。夫に、子どもに、こうしてほしい、こうなってほしい。また、友達や、周囲、社会に対しても、こうしてほしい、こうなったらもっといいのに。と求めるのでは、不満や、イライラ、ストレスにかわる。誰かを変えるのではなく、自分自身を変えていくこと。そのために、何をすべきな...